南梁夢隱

    以古人對於一個人年紀的看法，大概三四十歲就已經視茫茫而髮蒼蒼了，這當然和整體時代背景是有相關的，以古人的方法換算今日，大概要晚個十歲或是十五歲，要到四五十歲才算是一個人真的開始走入中老年時期。

 

    記得高中的時候，每次遇到高三甚至大學的學長姊，他們都自稱老人，那時只是聽得有趣，上了大學，看到比自己小四五歲以上的學弟妹，也覺得自己其實有點年紀了，算得上是老人一枚了。也跟著以前學長姊的腳步，以「老人」自稱，但其實背後多多少少有點「我已經是成熟的成年人」的虛榮。說實在話，即使到大四了，我也不過二十一歲，說「老」到還言過其實了。

 

    但是，最近真的有感於自己「老」了，當然，用「老」這個字還是太誇張了，但是此時這樣的自嘲，卻是頗為諷刺的。或許更精確一點，自己不老，但是也逐漸向「老」邁進了。為什麼會這樣呢？因為感於最近自己的身體有走下坡的趨勢了。或者說，自己的身體健康已不如過去那樣的健康且耐操了。

 

    是這樣的，前些陣子覺得自己的胃腸很不好，稍微吃油一點，或是晚上吃了東西，腸胃就會不太舒服，有胃脹氣的情形。其實這幾年我已經算是蠻改善自己的飲食了，減少了暴飲暴食的情形，出外不吃太多，吃飯也都細嚼慢嚥，對於食物的選擇更加精細，盡量讓自己可以健康且營養均衡，無奈仍然偶爾還是會吃宵夜或者吃到稍微油膩的東西，於是我的肚子就又開始犯毛病。腸胃已經不像過去可以讓我四處征戰，並且引以自豪，或是這說來有點自作自受，可能正是我過去不良的飲食習慣造就今日的腸胃毛病吧！

 

    腸胃毛病尚可按照自己的飲食習慣慢慢改善，但是上個禮拜我的睡眠品質都很差，我本來就是個腦神經衰弱容易做夢的人，幾乎天天都做夢（南梁夢隱因此而來），但幸好是我這人天生好睡，做夢就由它去作，我睡我自己的，只是偶爾的惡夢讓我心驚膽跳罷了，倒也沒有太過嚴重的睡眠問題，至少對於我這那麼好睡的人是這樣的。但是上個禮拜的睡眠狀況非常差，我做夢也就算了，但幾乎都是淺眠狀態，一直這樣睡了又醒、且半睡半醒到天明，若是沒上課的時候也就算了，大不了我繼續睡到日正當中，用時間來慢慢補足。但是遇到隔天要上課就痛苦了，我必須七點多就早起趕去屏東到學校值班，然後要忍受舟車勞頓，又還要上課，上完課還要騎回家，對於體力的負荷非常的大，沒有良好的睡眠品質時，我根本就是燃燒體力拼死拼活。而今天早上更是到了一個痛苦的極致，睡覺一直做夢且都淺眠也就罷了，預計七點十分起床卻六點半就醒來，之後就一直很難入眠，原本想說慢慢躺著當作休息，卻因為設定起床的時間比平常晚，又被老媽挖起來，一起床，後腦杓受風寒，一陣暈眩，刷完牙還一直覺得很難過，讓我無法相信這是我的身體，感覺如此弱不禁風。最近我一直有睡眠障礙，或者說我這幾年多少有睡眠障礙，有時很難入眠，且日有所思必夜有所夢（過去總是做夢天馬行空，不會日有所思、夜有所夢），加上幾乎都是淺眠，更因為之前一些事情產生了一些潛在心理壓力，讓我已經好久沒有能好好睡覺了。唉！我身體真的在走下坡嗎？

 

    幸好，醫學上常說：「及早發現，及早治療」，中國人說：「亡羊補牢，猶未晚也。」，至少發現了就能作改善，也是好事，只是腸胃不好的問題有待我自己慢慢調整飲食習慣，但是睡眠的問題卻一直困擾著我，有沒有人可以幫幫我，救救我的睡眠呀？若有人可以救我的睡眠，且真的能夠讓我好眠的話，我Joyce欠你一個人情呀！